s

Visas tēmas

+

Top 10 labākos Yoga DVD iesācējiem

Dara joga ir lielas priekšrocības gan savu ķermeni un prātu. Bet, ja vien jūs zināt, ko jūs darāt, kā to darīt un kādas ir labākās metodes, tad jums vienkārši nav gatavojas iegūt lielāko daļu no šo maigu, bet ļoti noderīgs veidlapas izmantošanas. Dodas uz jogas nodarbības, personīgi var būt dārgi un laikietilpīgi. Let's sejas tā, Lielākā daļa no mums vienkārši nav laika izdarīt regulāras nodarbības, nemaz nerunājot par tiem samaksāt. Tas ir, kur joga DVD var spēlēt svarīgu lomu. Bet tas ir iespējams, tikai izpildot kļūt par jogas ekspertu kopā ar DVD? Galvenais ir precīzi noteikt labāko, visvairāk cienīja un augstākās kvalitātes joga DVD.

Zemāk mēs esam uzskaitījuši top 10 labākos joga DVD iesācējiem!

1. Rodney Yee joga iesācējiem

Ar simtiem pozitīvas atsauksmes par Amazon vienatnē, joga iesācējiem, Rodney Yee ir ne tikai ļoti lēti yoga DVD, bet viens, kas ir favorīts starp tiem, kuri ir jauni, joga. DVD līdzekļi divu pilnu joga treniņu, ka jākoncentrējas uz iesācējs paņēmienus, kā arī to, kā novērst tipiskas kļūdas. Ar profesionāliem pasniedzējiem Rodney Yee un Colleen Saidman koncentrējas uz pareizo tehniku un līdzinājumu, iestata jums pareizu jogas mācību kā virzīšanās tālāk iesācēja līmenī.

rodney-yee's-yoga-for-beginners

2. vairāk nekā 50 joga

Tāpēc, ka joga ir tik daudz labumu, kaulu un muskuļu veselības, kā arī vispārējo elastību, vidū arvien vairāk un vairāk gadu vecumā un vecāki cilvēki saprotot priekšrocības tā palaišanas. Nekad nav par vēlu, un jogas vairāk nekā 50 ir izstrādājusi speciāli, lai vecāka gadagājuma cilvēkiem iemācīt darīt joga maigi un pareizi, ar modificētu metodes, kas var palīdzēt novērst vai samazināt kopējās problēmas, piemēram, osteoporoze un osteoartrīts.

yoga-over-50

3. joga iesācējiem

Kā nosaukums saka, tas ir cilvēkiem, kas var būt jauns jogas un vēlaties uzzināt svarīgus pamatus DVD. Ar 35 gadu instruēt pieredzi joga, Barbara Benagh pasniedz skatītājiem ne tikai jogas pamati, bet arī kā pielāgot to kārtība, saskaņā ar savu spēju, laika saistības, veselības stāvoklis un mērķus.

yoga-for-beginners

4. jogas elementiem: zemes fonds ar Tara Lee

Sadalīti divdesmit minūšu sesijām, varat veikt katru no trim rutīnas dažādos laikos vai apvienot tos visus par garāku treniņu. Uzmanību pievēršot miers un elpošana, tas ir joga DVD par tiem, kas interesējas par joga kā sava veida relaksācija un garīgumu.

elements-of-yoga

5 lielākais neveiksminieks: Treniņa - svara zudums joga

Mēs visi zinām, ir lielākais zaudētājs seriāls, tagad šis DVD akcijas jogas metodes, kas ir palīdzējuši cilvēkiem shed mārciņas. Kas sastāv no rutīnas, kas iet uz nepilniem stundu pasniedzēja Bob Harper pievēršas svarīgs svara zudumu saistītās kustību kā pamata nostiprināšana, kā arī iespēju pilnīgu treniņa ar svariem, papildu tauku dedzināšana daļu.

the-biggest-loser

6. joga svara zudums iesācējiem

Joga ne tikai veikti elastību, relaksācijas un muskuļu pabalstus; cilvēki vēlas uzzināt joga kā metode zaudēt svaru. DVD, iesācējiem, kuri īpašu mērķi zaudēt svaru ar jogas mērķis. ir unikāla, jo tā ļauj skatītājam izvēlēties no divpadsmit rutīnu, kas visas pielāgojamās. Tā ietver ātro 15 minūšu rutīnu, līdz tiem, kas ilgst vienu stundu - ļaujot jogas nodarbības ikviens, neatkarīgi no tā, cik maz laika, viņiem ir jādara.

yoga-for-weight-loss

7. Rodney Yee ikdienas jogas

Citu DVD no augsti godājama Rodney Yee ir ikdienas jogas, kas ir nosaukums liecina, programma, kas paredz piecas dienas rutīnas, kas var veikt katrai nedēļas dienai. Katras kārtējās darbojas divdesmit minūtes, tātad nav ideāla joga iesācējiem, bet arī aizņemts dzīvesveidu. Mācību video sniedz pieredzi un informāciju, panākot maksimālu labumu no jūsu jogas katru nedēļu.


rodney-yee's-daily-yoga

8. kundalini joga iesācējiem un ārpus tās

Kundalini joga unikālu veidu ir, un šo DVD mērķis ir iesācējiem, stils, vai tiem, kuri ir jauni, joga kopumā. Koncentrējoties uz konkrētu rezultātu kā stresa reljefs, muguras veselības, elastīgums, spēku un aerobikas veiktspēja, Ana Brett un Ravi Singh vairākas kopas dot skatītājiem un vingrinājumi, lai sekotu, ka var izvēlas, pamatojoties uz savu vēlamo rezultātu un cik daudz laika jums ir treniņa katru dienu.

kundalini-yoga-for-beginners-and-beyond

9. Hatha & plūsma joga iesācējiem

Kas sastāv no diviem, trīsdesmit minūšu programmas, šo iesācējiem DVD ir filmētas rāms vietā, kas tikai palielina relaksācijas metodes, ko jūs mācīties. Sesijas ir Hatha un plūsmu, koncentrējoties uz stresa reljefs un apgrozībā pirmo un sesijas plūsma vērsta vairāk pie ēkas izturību un spēku.

hatha-flow-yoga-for-beginners

10. AM & PM joga iesācējiem

Jūs varat izvēlēties darīt šos divus rutīnu, kā liecina nosaukums; no rīta un vakarā, vai vienkārši tos var izmantot, lai pievienotu jūsu jogas repertuārs, kā iesācējs. Bilance, elpošanas un stresa reljefs ir pamatus šo DVD, un skatītāji var baudīt divas trīsdesmit minūšu programmām ar mierīgu okeāna fona.

am-pm-yoga-for-beginners

Pēc kopā ar vienu vai vairākiem jebkuras iepriekš jogas DVD nodrošinās, ka jums ir mācīšanās no labākajiem un jogas zināšanas un prasmes būs ātri progresēt un bez kļūdām. Un jums ietaupīt daudz naudas šajā procesā, izvairoties no nepieciešamības doties uz regulāra jogas nodarbības.

Augšpusē